香烟，是烟草制品的一种。制法是把烟草烤干后切丝，然后以纸卷成长约120mm,直径10mm的圆桶形条状。吸食时把其中一端点燃，然后在另一端用嘴吸咄产生的烟雾。

盘点香烟内常见对身体有毒物质：

• 尼古丁：香烟内的主要有效成分，能刺激人体，亦会令人上瘾。
• 丙酮：影响皮肤、口腔、肾脏、肝脏，可导致神经损伤和先天缺陷。
• 铝：可引起接触性皮炎；也和阿兹海默症有关。
• 氨/阿莫尼亚：损害肺泡。
• 砷：内脏中毒，及可致癌。

• 苯：有毒；国际癌症研究会列为第一类致癌物质:易激怒、睡意、头晕、心跳、头疼、震颤、混乱、呕吐、不省人事和死亡。
• 丁烷：如果一氧化碳/二氧化碳使空气供应不足，会产生碳（炭黑）和一氧化碳使心脏.肺隔绝氧气接触呼吸，导致密闭死亡。
• 镉：影响呼吸道、影响肾脏 、影响肝脏、软骨病等疾病。
• 铯：引至易怒
• 咖啡因：能刺激人体脑神经中枢，能使人体呈现失眠状态。
• 一氧化碳：引至头痛、呼吸毛病、晕、及不省人事
• 哥罗芳：引至肝肾毛病及 婴儿身体缺陷

• 铜：影响一种造血(haemopoiesis)的酵素(dihydrophil hydratase)。
• 氰化物/氰化氢(山埃)：可导致昏迷，心搏停止，死亡。衰弱、睡意、忧虑和兴奋。头晕，恶心，呕吐，冒汗，手指脚趾无力，难行走，视力听力受损，减少甲状腺作用，皮肤痛。
• 滴滴涕及类似农药：引至肝脏病变。
• 乙醇：酒精（乙醇）具有成瘾性及致癌性，有可能会有癌症和上瘾。

• 甲醛：过度甲烷，能使人体五大脏器受伤害及中毒，使肾脏、心脏、脾脏、肝脏、肺脏导致癌症、绝症及发炎。
• 氰化氢 (山埃类化合物)
• 铅：引至铅中毒(降低IQ、作呕、失眠、头痛、过度活跃、学习能力下降、瘦、食欲不振、贫血、生育障碍……)。
• 镁：可引至腹泻，及燃烧时引至眼睛受到熏烤而不适。

香烟所含有害物质非常多，上面我们只是简单列举，其中所含有的有害物质远远超过这些，所以这足以证实，长期吸烟给身体带来巨大危害。

7种香烟或被列入“黑名单”，你还在吸吗？建议老烟民认真看完

但如果让一个人突然戒烟，这显然也是不可能的，如果您实在无法立即戒烟，那么对于以下这几种香烟，希望你赶紧列入“黑名单”。

【1】电子烟

电子烟受到年轻人喜欢，因为电子烟口感清淡，富有水果清香，即便是在公众场合吸食电子烟，也不会给周围人带来太大影响，这是很多明星选择电子烟的原因之一。

最让人不可思议的是，有些商家竟然打着电子烟能够帮助戒烟的旗号，让很多老烟民喜欢，但是电子烟给人体带来的危害远远超过普通香烟。

首先我们需要告诉大家电子烟是不能帮助戒烟的，电子烟也会让你慢慢上瘾，甚至让你离不开。电子香烟的电池在加热过程中，也会释放出铅元素等这些都是对人体有害的物质，再加上焦油和尼古丁，更容易让人慢慢沉沦于电子烟诱惑。

【2】爆珠烟

吸烟的老烟民是否听说过“爆珠烟”呢？对于老人而言似乎并不熟悉，但对于年轻人可以说是一种非常新奇的体验。

爆珠烟是比较特殊的香烟，这类香烟最大特点就是吸烟后，由于香烟含有特殊胶囊物质，温度上升之后，胶囊会瞬间爆开产生“噼里啪啦”声音，让人感觉非常愉快。

爆珠香烟点燃之后并不会产生难闻烟草，气味反而非常清淡好闻，这也是让很多年轻人喜欢的原因，其实这主要是“爆珠”当中含有大量液体香料。

对于比较潮流的人会选择吸爆珠烟，但不仅会损害中枢神经系统，更容易诱发大脑缺血、缺氧，甚至形成严重的依赖性。

【3】细杆香烟

细杆香烟受到女性朋友喜欢，因为细杆香烟在吸食过程中能够让人看上去更加优雅，但是细杆香烟所释放出的有害物质，并不比普通香烟少。

阳市健康教育中心专家开启的一个实验：研究人员找了2个15m³，且PM2.5浓度相同的密闭空间，然后一个空间点粗杆烟（为a房间）、一个点细杆烟（为b房间），待到燃烧完成后，分别测量空间内的PM2.5浓度。

最终发现：a房间PM2.5浓度为58.9mcg/m³，b房间为60.8mcg/m³，两个房间的PM2.5浓度都比点燃烟之前的要高，但细杆烟更明显。

专家表示，低焦油香烟所含的致癌物，比如亚硝胺、稠环芳烃等，都不会少于粗杆香烟。荷兰曾经对很多肺癌患者做过大样本的流行病学调查，发现抽细杆烟对癌症的诱发作用，要大于抽粗杆烟。可见，抽细杆烟的人，离恶性肿瘤的距离更小。

【4】杂牌香烟

很多人在吸烟过程中会发现消费非常高，一盒普普通通的香烟，价格就要在10元以上，这远远增加了人们的消费负担，此时很多人就会选择杂牌香烟。

香烟制作过程中所使用的烟草和烟丝非常廉价，如果经常吸这类杂牌香烟，更容易导致有害物质进入体内严重超标，甚至会增加患上肺部癌变风险。

这类香烟的口感虽然让很多人感觉更加舒服，但是你有没有想过你的肺部能不能承受住呢？所以大家还是选择正牌香烟比较好。

【5】没有滤嘴的香烟

有些老人喜欢自己卷烟，因为这不仅价格便宜，而且吸烟过程中根本不受限制，自己想要卷上多少烟草和烟丝都是自由的。

虽然这样能够降低吸烟成本，但是没有过滤嘴的香烟点燃之后会释放出大量有害物质，直接进入到肺部这会对你的肺泡造成严重伤害。

肺部积累越来越多，毒素就会引发肺部纤维和粉尘肺等，这都会引发严重的肺癌后果，建议大家不要自作聪明。

【6】茶烟

茶烟属于特殊的香烟茶烟制作，主要原料是茶叶，很多烟民认为茶叶具有养生功能，所以吸茶烟不仅能帮助戒烟，反而有助于养生，如果你有这样的想法，那就是大错特错。

茶烟虽然不含尼古丁和焦油，但是茶叶中的某些物质经过高温点燃之后，会释放出大量粉尘颗粒，这些粉尘颗粒直接进入肺部，更容易增加肺部病变风险。

茶烟并没有大家想象中那么完美，希望您不要被蒙蔽双眼，还是应该选择正规厂家生产香烟，这样才有助降低身体患病风险。

【7】发霉香烟

这里所说的发霉香烟并不是制作发霉的香烟，而是在保存中容易产生发霉变质的情况，很多老烟民都习惯在家里储备更多香烟，但是如果受潮发霉，那么香烟就发生了霉变。

之所以会发生变质，就是因为感染了真菌毒素——黄曲霉毒素。如果经常吸发霉后的香烟，更容易产生大量物质进入体内增加身体患癌风险。

黄曲霉毒素的毒性是砒霜的68倍，如果您通过点燃香烟的方式，吸进体内那最终很容易增加肝脏、肾脏，甚至是肺部癌变风险，建议大家还是要妥善储备，香烟，发霉之后赶紧丢掉吧。

知识拓展——戒烟的益处有哪些？

1、戒烟20分钟后：随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。

2、戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。

3、戒烟24小时后：戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。

4、戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善。

5、戒烟72小时后：唿吸变得更加轻松，同时你会感到整体精神状态有所改善。

6、戒烟3-9个月后：任何唿吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10％。

7、戒烟5年后：中风的危险性降到从不吸烟者水平。

8、戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。

9、戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟。