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想要晚上睡得好，白天试试这么做｜世界睡眠日
来源：健康中国2025 年 3 月 21 日是世界睡眠日。生活方式与睡眠质量息息相关。如何通过科学的白天行为管理，重获高质量的深度睡眠？夜失好眠是何因“双过程”理论模型认为，昼夜节律过程（节律）和稳态过程（动力）共同起作用以调节个体的睡眠-觉醒活动。1节律人体内部“生物钟”通过感受外界环境的信号（例
2025-03-21 09:35:00
中高考前紧张焦虑？江门心理专家助你顺利通关
中高考临近，考生们应如何调整心理状态，应对考前各种焦虑紧张情绪？家长又该如何做好陪伴，帮助孩子树立信心？南方+江门健康频道对考试期间同学们的常见心理问题进行汇总梳理，联合江门市第三人民医院心理科主治医师任敏清共同整理“减压锦囊”，帮助中高考期间受到心理和情绪困扰的同学们得到纾解和释放。江门市第三人民
2025-05-27 12:16:00
和讯投顾伍颖：情绪主线回来了，大盘要反弹了！
和讯投顾伍颖表示，近日大盘如期向下调整，但尾盘却发出了一个重磅信号，将决定阶段性底部是否出现。三个核心观点：第一点，尾盘拉升不是普反，是科技线的反弹，如机器人系人工智能算力在尾盘都有动作，主线都回归了，黄金底不就来了吗？科技都调整那么久了，也是时候重新站出来打打气了。近期的深海与化工虽说炒得火热，但
2025-03-31 21:53:00
2025重庆汽车论坛的“高考作文”：0分？｜封面评论
□黄明君今日高考，作文题目已公布。相信每年都有0分作文出炉。高考作文的“零分定律”中，跑题是最彻底的背离——既失文字章法，更缺思维锚定。同一天，2025中国汽车重庆论坛上演的遗憾一幕，恰似一篇行业版“偏题作文”，在产业变革深水区，敲响了理性缺失的警钟。本届论坛以“在变革的时代 塑造行业的未来”为纲，
2025-06-07 16:56:00
焦煤：供需双增但格局宽松 低位震荡
【焦煤市场动态】今日商品市场情绪整体修复，焦煤主力低开后震荡运行。 国内矿山复产加快，蒙煤通关车辆回升，进口煤资源充足，口岸库存高位运行。 下游钢焦企业开工继续回升，焦企一轮提涨，国内焦煤竞拍价格上涨，出货好转，但海外资源价格仍承压，蒙煤二季度长协价下调。 短期看，焦煤供需双增，现货市场情绪有所回暖
2025-04-10 20:33:00
男人打女人证明什么
男人打女人可能意味着以下几种情况：缺乏尊重和控制：男人打女人表明他可能缺乏对他人的尊重和控制情绪的能力。他可能没有意识到打人是一种不负责任和不尊重他人的行为，而且他一冲动就打了你，也显得没有掌控自己情绪的能力。情绪和沟通问题：打人行为通常源于严重的情绪问题和沟通不良。这个男人可能无法有效表达自己的情
2025-01-10 14:00:06
不爱上班，可能是一种病？有医院开出门诊→
7月10日，话题#河北一医院开设不爱上班门诊#冲上热搜，网友们纷纷调侃，“这下周末真得去趟河北了”。近日，有网友发文称，秦皇岛一家二甲医院除了挂有“不爱上学门诊”牌子外，还挂出了“不爱上班门诊”的牌子。据上游新闻报道，10日，记者采访了正在“不爱上班门诊”值班的医生——该院睡眠心理科主任岳利民。他透
2025-07-11 17:08:00
越来越多的人猝死在深夜！医生劝诫：4个习惯，再舒服也要戒掉！
深夜，城市逐渐安静下来，大部分人都沉浸在梦乡之中。然而，在某间公寓里，凌晨两三点了，一家人正酣睡。隔壁房间电视屏幕散发着幽幽的光，屋内的灯也没关，床头的手机屏幕时不时闪烁一下，仿佛在诉说着主人还未入眠的夜晚。突然，睡梦中的某人胸口猛地一闷，下意识地翻了个身，嘴里发出一声闷哼，随后便没了动静。清晨的阳
2025-04-13 10:50:00
额人什么意思是什么
“额人”这个词语具有多种含义，具体如下：周口话中的“额人”：在河南周口地区，“额人”有敲诈的意思。比如，当某人开车不小心溅了别人一身水，对方可能会借此高价索赔，并且不让你离开，这种情况就被称为“额人”。网络用语中的“额”：在网络聊天中，“额”常常作为一种语气词使用，表示不知道如何回复对方的问题，或者
2025-01-11 00:05:05
春季好发“情绪流感” 你被“气象情绪效应”影响了吗？
每年3-5月，心理科诊室都会迎来一波就诊高峰。春季常见的情绪波动、焦躁不安、伤心难过等心理状态，通常被称为“季节性情感障碍”。随着都市生活节奏加快，这种由季节变化触发的心理“小流感”正悄然影响着很多人。该如何顺利度过呢? 在此，中山大学附属肿瘤医院甘肃医院综合康复中心主任、注册心理师迟婷给大家支招。
2025-04-15 10:04:00

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