提出赔偿的时间要求如下：
无过错方作为原告：必须在离婚诉讼的同时提出。如果未在离婚时提出，离婚后不能再单独提起损害赔偿请求。
无过错方作为被告：可以在同意离婚的同时提出损害赔偿请求。如果被告不同意离婚也不提起损害请求，可以在离婚后一年内单独提起诉讼。
协议离婚：在婚姻登记机关办理离婚登记手续后的一年内提出。如果协议离婚时已经明确表示放弃赔偿请求，或者超过一年后提出，法院不予支持。
赔偿请求人单独提起行政赔偿诉讼的，应在向赔偿义务机关递交赔偿申请后的两个月届满之日起三个月内提出。
公民、法人或其他组织在提起行政诉讼的同时一并提出行政赔偿请求的，其起诉期限按照行政诉讼起诉期限的规定执行。
赔偿请求人请求国家赔偿的时效为两年，自国家机关及其工作人员行使职权时的行为被依法确认为违法之日起计算，但被羁押期间不计算在内。
建议
离婚损害赔偿：无过错方应尽量在离婚诉讼时一并提出赔偿请求，以免丧失权利。如果错过此时机，作为被告可以在离婚后一年内单独提起诉讼。
行政赔偿：赔偿请求人应严格按照法定期限提出赔偿申请，确保在规定的时间内完成所有法律程序。
国家赔偿：赔偿请求人应注意时效问题，及时行使权利，避免因错过时效而无法获得赔偿。
