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乳胶枕有什么作用
乳胶枕具有多种作用，以下是一些主要的功效：舒适性：乳胶枕具有柔软、弹性好、适度支撑的特点，能够有效地支撑颈部和头部，让人睡得更舒适。健康性：乳胶枕材料天然，不含甲醛、苯等有害物质，对人体无害。同时，乳胶枕通风透气，能够有效抑制细菌滋生，有助于提高睡眠品质。纠正睡眠姿势：乳胶枕能够有效地帮助睡眠者调整
2025-01-22 16:30:06
酒精含热量吗？“千金难买老来瘦”是真的吗？学习“加减乘除”来减重
【来源：东方网】喝一罐可乐，一天的摄糖量即超标40%；每克酒精能提供7千卡热量，100毫升的红酒约含14克酒精，需要慢跑10分钟以上才能消耗。此外，干果薯片、“0”糖食品等其实都能让人“能量满满”。今天下午，复旦大学上海医学院副院长、上海预防医学会会长吴凡做客首期“上海健康播报”，提出了体重管理的“
2025-04-17 20:57:00
家有“小胖墩”别着急 6条建议避免孩子误入“胖”途→
现代社会的生活水平日益提高，孩子的饮食选择愈发丰富。然而，这也带来了一个不容忽视的问题——肥胖。不少家长觉得孩子胖点是健康、可爱的表现，却不知肥胖背后隐藏着诸多健康风险。成因复杂多样儿童青少年肥胖是由多种因素共同作用导致的，主要包括以下几个方面。1.饮食因素高热量食物摄入过多。油炸食品、甜品、饮料、
2025-03-19 22:34:00
与年龄、教育水平、生活环境相关！我国近半数成年人有睡眠困扰
3月16日，中国睡眠大数据中心发布会暨全国睡眠障碍筛查工作发布会召开，会上发布《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，我国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06-7.18小时。18-24岁睡眠时间最长，小学及以下学历睡眠时间最短，城市睡眠困扰率高于农村，65岁及以上人群有73%存在睡眠困扰。
2025-03-20 23:31:00
你家娃每天睡几个小时？部分中小学生睡眠不足现象调查
3月21日是世界睡眠日。全国爱卫办3月18日发布《睡眠健康核心信息及释义》，提出中小学生每天需要睡眠8至10小时。但记者调查发现，一些中小学生每天睡眠时长不足8小时；有的孩子睡得晚、起得早，白天全靠咖啡撑。怎么才能让孩子睡个好觉？晚上11点睡，早上6点多起“每天差不多能睡7小时。”贵州黔南州某中学一
2025-03-21 00:00:00
跟随山东省戴庄医院专家一起探索健康睡眠的秘密
来源：齐鲁晚报就医日记褚思雨 通讯员 侯峰 济宁报道睡眠约占人生三分之一的时间,可许多人都有难以与“睡眠”友好相处的感觉。当下,“睡得晚,睡得短,睡得浅”正在成为很多人的生活常态,不管是打着哈欠去上学的中小学生,还是顶着黑眼圈赶公交的“打工人”,亦或是早早就醒来的中老年人,大家各有各的“睡眠困境”。
2025-03-21 05:20:00
部分中小学生睡眠不足现象调查：有的孩子晚睡早起，白天靠咖啡撑
3月21日是世界睡眠日。全国爱卫办3月18日发布《睡眠健康核心信息及释义》，提出中小学生每天需要睡眠8至10小时。但“新华视点”记者调查发现，一些中小学生每天睡眠时长不足8小时；有的孩子睡得晚、起得早，白天全靠咖啡撑。怎么才能让孩子睡个好觉？（新华社）
2025-03-21 06:48:00
慕思床垫属于什么档次
慕思床垫属于 中高端档次的床垫品牌。慕思床垫在业内享有较高的知名度，致力于为消费者提供高品质的睡眠体验。其产品在设计、材料选择和制造工艺上都达到了较高的标准，通常采用优质的弹簧系统和舒适的填充材料，能够完美贴合人体曲线，有效缓解身体压力，带来深度睡眠。此外，慕思床垫还注重健康环保，采用无害材料，确保
2025-01-22 16:15:36
想要晚上睡得好，白天试试这么做｜世界睡眠日
来源：健康中国2025 年 3 月 21 日是世界睡眠日。生活方式与睡眠质量息息相关。如何通过科学的白天行为管理，重获高质量的深度睡眠？夜失好眠是何因“双过程”理论模型认为，昼夜节律过程（节律）和稳态过程（动力）共同起作用以调节个体的睡眠-觉醒活动。1节律人体内部“生物钟”通过感受外界环境的信号（例
2025-03-21 09:35:00

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